[...] wynik TSH to 1.5-2.0 oraz 80-95% normy dla ft3 i ft4 czyli odpowiednio 3,50 - 4,20 dla ft3 i 1,37 - 1,62 dla ft4 Wchodziłem na T3 ze świadomością, że wszystko hula jak trzeba, a tutaj ktoś mówi mi że te wyniki świadczą, że tarczyca pracuje na 50% i świadczą o niedoczynności, proszę o potwierdzenie bądź zaprzeczenie, bo akurat z tarczycą [...]
[...] dobrze bedzie rano 9g cell pump+ 30g carbo oraz po treningu silowni i Muay thai 9g cell pump + 50g carbo?? Tylko wlasnie zastanawia mnie jedna rzecz czy nie bedzie diziwnie jak bede bral odzywki po treningu raz o 18 a raz o 21.30. czy lepiej zeby bylo brane w rownych odstepach w ciagu dnia???Czy moze jeszcze jedna opcja zeby po treningu thaia [...]
Witam! MAm pytanie zakupiłem sobie dzisiaj L-GLUTAMINE micronized T6 300capsów z firmy TRECA. Teraz moje pytanie jest takie;czy mam brac glutamine tak jak jest napisane na opakowaniu czy moze wy macie jakis inny pogląd na to jak ja brac. Pozdrawiam
Mam pytanie jestem w 2 tyg brania monohydratu i dzis na treningu zrobilem coś w ręke chyba naderwałem mięsień ( pod pachą). Możliwe ze jak ból nie ustąpi to bede musiał zrobić z tydzień przerwy biore kretke 2x dziennie kazdego dnia i niewim czy jak nie bede trenował czy wpgóle przestac brać czy brać ale tylko jedną porcje??? No chyba że kontuzja [...]
Witam! Mam kreatyne z olimpu (olimp creatine powder) no i chcialem sie dowiedziec jak dawkowac, bo caly czas myslalem, ze najlepiej bedzie w dni treningowe rano na czczo i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano na czczo, ale z tego co wszedzie czytalem, to dawkowanie jest jeden raz dziennie po treningu, a w DNT w godzinie potreningu DT no i [...]
Wiec Tak mam mały problem Mam odzywki ale nie wiem jak je brac. I nie moge tutaj znalesc bo to nie polskie odzywki moze dlatego... A wiec mam cos takie jak : 1. Firma : cmi Produkt : No3 overload mm5t 2. Firma : Elite series Produkt : Bcaa 4 hour I to wszystko I teraz moje pytanie jest takie jak to barc i czy jest sens brac tylko te 2 odzywki
[...] 4 tygodni biję *hgh 5iu/p1d do tego doszedł mix długiego teścia (jestem po pierwszym strzale) *Fusion Labs 275mg/p6d - 1. Teraz chcę jeszcze do tego dołożyć t3 - i tak jak te dwa wcześniejsze w połączeniu są bardzo ładnie opisane tak cykl na tych 3 środkach już nie za bardzo... a chodzi mi konkretnie ile powinienem tego t3 brać.. ? czy [...]
Witam mam pytanko: czy w wieku 16 lat moge już przyjmowac zicas forte i filomag b6 ?? jak wiadomo działają one jak ZMA , czyli dostarczają organizmowi nowego testosteronu . Zajmuje się lekkoatletyką (400m) i chciałbym osiągnąc dzięki temu lepsze efekty . Nie zamierzam brać dawki takiej , jak dorośli ,ze względu na mój młody wiek , ale czy mógłbym [...]
ostatni temat zostal skasowany w zwiazku z zasmiecaniem nie wiem jak innaczej zadac to pytanie a przegladam forum i nie umie znalesc odpowiedzi . Otoz zalezey mi na doborze suplementu przed i po aerobach i jak go brac mam do wyboru Carbo albo BCAA tyle wyczutalem i podpowiedzieli mi znajomi i czy z kreatyna moge to brac?? jesli juz taki temat jest [...]
witam, Interesuje mnie trening masowy tak bardzo jak tylko sie da:) z naciskiem na klatke jak zwykle:) Wiem ze na forum jest sporo takich pytan wiec czemu sobie nie poczytam...ale ja czytalem! i nie znalazlem zadnej podobnej sytuacji do swojej, dlatego prosilbym o jakies pomocne rady bo jestem mocno zdesperowany tym zastojem i tym ze kazdy [...]
Witam, Usiłuję schudnąć,niewiele co prawda,ale jednak.Problem w tym,że jak zauważyłam mój żołądek nie toleruje wielu rodzajów pożywienia. I tak na przykład wszelkie pieczywo oraz warzywa surowe i owoce wywołują u mnie wręcz skręt kiszek (wzdęcia).O dziwo mleko z płatkami owsianymi,które zjadam na śniadanie jest jeszcze ok,ale później zaczyna się [...]
[...] i miałam po nich dziwne...a nawet niepokojące objawy. Mianowicie, drżenie rąk, ból głowy, zawroty głowy, mrowienie całego ciała, ciśnienie miałam 180/95 a serce łomotało mi jak szalone i szczerze? miałam wrażenie, że zaraz zemdleje. Przeraziłam się, i od środy biorę po 1 kap. rano, po śniadaniu. Objawy ustały, ale boję się, że objawy powrócą jak [...]
[...] diete bo do silowni nie bede mial dojscia Po wakacjach zaczynam intensywnie cwiczyc. Wybiore sie do lekarza by mi pomogl ulozyc odpowiednia diete oczywiscie, zaczne brac jakies odzywki nie szkodliwe. Moje pytanie dotyczy treningu. Jaki trening polecacie jak dla mnie - osoby w wieku 16 lat ktora dopiero zaczyna praktycznie, bo te 3 miesiace to [...]
Witam Co myślisz (pisałeś aby sie zwracac na "Ty" ) o takiej suplementacji : Otóż mam zamiar brać kreatyne tak samo jak przyjmuje sie witaminy tzn prawie przez cały czas.Oczywiście muszą to być dawki dużo mniejsze jak nawet już w fazie podtrzymania (mysle o 2-3g dziennie). Nie ma to być zaden cykl kreatyny a tylko i wyłącznie dostarczenie [...]
[...] a co z resztą? Planuję brać: - Stress Control 3 razy dziennie (śniadanie, obiad, kolacja) - Rhodiola 2 razy dziennie (śniadanie, obiad) - wieczorem obawiam się bo podobno pobudza a u mnie z zasypianiem problem - Ashwagandha 2 tabletki wieczorem Tylko mieszać to z posiłkami czy jak? Niestety nie ma tego rozpisanego w ulotkach. Z góry dzięki.
Witam.. Na Początku się przedstawię mam 18 Lat .ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy ...Efekty to lapa 41,Klatka 122,Przed ramie 36...Mam 100 Tabletek Polskiej Mety ...I chciałbym a Ktoś z państwa mi rozpisał jak ją brać,Tzn Aby mi napisał Piramidę i jeszcze jak na przykład mam Brać dziś 5 tab to czy wszystkie naraz czy inaczej...Z góry Dziękuję ;)
[...] Freak (http://www.sfd.pl/PharmaFreak__Anabolic_Freak-t869454.html) i kreatynę Cell Tech (http://www.sfd.pl/Muscletech__Cell_Tech_Performance_Series-t907378.html), białko jakie do tego chciałbym dorzucić to Whey Protein TWINLAB plus oczywiście jakies BCAA. Jeżeli ktoś byłby w stanie pomóc znaleźć odpowiedź na moje pytanie i doradzić jak [...]
[...] zrzucić oponkę na brzuchu i pobiegać dla zdrowia. Coś ostatnio boli mnie w udzie, może to po pracy, gdzie cały dzień jestem na nogach. Na moim profilu zaznaczam leki, jakie biorę /muszę je brać/. Proszę o ew. porady, co zrobić, żeby w ciągu dnia mieć więcej energii, nie zasypiać /potrafię w wolny dzien spać cały dzień, tak samo jak w [...]
[...] mięsa to tylko pierś z indyka Trening poniedziałek klatka/biceps wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 2 x 30. i do pompowanie 2 x mniejszym wyciskanie skos w gore - tak jak wyzej rozpietki glowa w dol.. 4 x 12 (Sredni ciezar) wyciag gorny oraz dolny 4 x 12/10/8/6 Bicepis Łamana + hantle 4 x 10 (na przemian) Wyciag gorny (linki) 4x10 [...]
[...] prolo apteki oraz Hgh i leczona niedoczynnosc letroxem. Mam problem i to dość spory z sercem i pulsem przed cyklem nie zauważyłem tego. Mianowicie z tego co obserwuje to jak przybije więcej niż 100 teścia na tydzień puls od razu 90-110 spoczynkowy i ból w sercu w nocy się budzę oraz poty. Jechałem teraz na 100 jelfy 5 tyg jako mostek bo [...]
